益生元是什么？首先，我们需要理解什么是益生元。益生元指的是一种可以促进肠道生长微生物的特定成分。它们可以被认为是肠道益生菌的食物，这些菌类能够帮助促进人体健康。益生元和益生菌有什么区别？很多人可能把益生元和益生菌混淆在一起。益生菌是一种有益的微生物，可以通过食物或者饮食补充剂等方式摄入。其需要“生存”环境，比如肠道。而益生元则是指一类物质，这些物质可以作为益生菌的食物，促进其生长。不同的益生元会作用于不同种类的益生菌。益生元是否失去了益生菌...