益生元跟益生菌一样吗？很多人常常将益生元和益生菌混淆，甚至以为二者是同一种东西。但是事实上，益生元和益生菌是完全不同的物品，虽然二者都能为人体带来巨大的益处。什么是益生元？益生元是一种天然存在于食品和补品中的可食用的碳水化合物。它是针对人体肠道内益生菌的特定营养源，被称为“益生元”是因为它对维护人体肠道健康有着非常积极的作用。益生元的主要作用是促进人体肠道内益生菌的生长及其代谢产物的合成。通过食用益生元制品，可以增加肠道的群落多样性，改善肠...