益生元和益生菌是什么？益生元和益生菌是指一类有益于人体菌群平衡的物质。益生元是一类人体无法消化吸收的碳水化合物，能够促进肠道内有益菌的生长繁殖，维持肠道菌群平衡。益生菌是指一类能够存活于肠道中、可以抵抗胃酸和胆汁等物质的有益菌群，例如乳酸菌、双歧杆菌等，通过与益生元搭配使用，能够进一步促进肠道健康。多大孩子可以食用益生元和益生菌？正常出生的宝宝天生就有一定的肠道菌群，但随着外界环境，乳品情况的变化，肠道菌群可能会受到破坏和影响，因此，一般提倡婴...