什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中起着重要的作用。它们能够帮助我们消化食物、促进营养吸收、增强力等等。同时，益生菌还可以和某些肠道，如、等。为什么要自制益生菌？益生菌可以通过食物摄入，比如酸奶、酸菜、醋等等。但是，商店里卖的益生菌食品包含很多添加剂，而自制益生菌更加纯净、健康。自制益生菌还能够调整益生菌的种类和数量，根据个人需要来定制益生菌菌种。如何自制益生菌？自制益生菌的方法有很多，比如酸奶、醋、酸菜等...