什么是益生菌？益生菌，指能够在人体内起到有益作用的某些微生物，通常包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物能够维持肠道的菌群平衡，防止有害菌滋生，提高肠道力，有助于维持人体健康。益生菌的作用1.维持肠道菌群平衡：人体内共有约1000种，其中大部分分布在肠道，构成了肠道微生物群，而这些微生物群的平衡关系对人体健康至关重要。益生菌能够生长繁殖，阻止有害繁殖，维持肠道微生物群的平衡。2.提高力：肠道是人体重要的器官之一，大约80%的细胞都分布于此。...