什么是益生菌？益生菌是一类“好菌”，它们居住在人体内的消化道中，有助于维持肠道健康、提高力、促进营养吸收等作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的主要功能有哪些？1.改善肠道菌群：益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡。2.提高力：益生菌能够激活人体系统，增强人体抵抗的能力。3.促进消化：益生菌能够分解食品中难以消化的物质，帮助充分吸收食物中的营养物质。4.：益生菌能够促进肠道蠕动，增...