什么是益生菌益生菌是指对人体有益的微生物，主要生长在肠道内，对人体有很多好处。益生菌可以通过饮食补充，也可以通过益生菌制剂来进行补充。吃益生菌的好处1.促进肠道健康：益生菌可以调节肠道菌群结构，增加有益菌，抑制有害菌，从而保护肠道黏膜，增加肠道免疫力。2.预防腹泻：益生菌可以有效预防旅游腹泻、抗生素相关性腹泻等腹泻症状，还可以缩短腹泻时间和减少复发。3.降低胆固醇：一些益生菌可以将肠道内的胆固醇降低，从而对心血管疾病有一定的预防作用。...