什么是益生菌？益生菌，俗称“好菌”，是指能够在肠道内生长繁殖并对宿主有益的细菌。益生菌可以提高肠道免疫力，改善肠道消化功能，促进营养物质的吸收，预防肠道感染等。因此，益生菌具有非常重要的健康作用。益生菌的热量益生菌通常是以乳酸菌和双歧杆菌为主要菌种。而这两种菌都是无法从食物中获取能量的，因此益生菌的热量非常低。以常见品牌的益生菌饮料为例，每100毫升的热量通常在20卡以下，几乎可以忽略不计。各品牌益生菌热量大比拼下面我们来看看市面上几个...