什么是益生菌?益生菌是一类有益于人体健康的微生物。通常生存在人的肠道中，其中一些菌种能够产生益生素、酸类物质等成分，有助于抑制有害微生物的生长，维护肠道微生态平衡。而人的肠道微生物数量与身体健康密切相关，因此益生菌的摄入对于健康的维护具有一定的重要意义。益生菌的功效有哪些？益生菌的作用主要有以下几个方面：1.改善肠道微生态平衡人体肠道微生物组成的失衡会导致多种，如、、肥胖等。而通过摄入含有益生菌的食品，可以增加有益菌种的数量，促进肠道...