什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内的肠道中。它们具有调节肠道菌群平衡、增强等许多益处。益生菌的功效和作用益生菌对人体的作用和功效非常多，下面我们就来一一了解：1.调节肠道菌群平衡肠道是我们人体内大的器官，其内部寄生了约100万亿个微生物，主要包括益生菌、中性菌和有害菌。这些菌群的平衡关系对人体健康至关重要。益生菌具有调节肠道菌群平衡的作用。在道内生长和繁殖，能够增加人体内益生菌的数量，抑制或消灭有害菌，...