什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道和某些食物中。它们能够增强肠道功能、改善肠道菌群平衡、促进营养物质吸收等作用。每天应摄入多少益生菌？据专家建议，每日应摄入10亿至100亿个益生菌，且应选择符合质量标准的益生菌制品。尤其对于人口健康出现问题的人，如道不适、力下降、使用抗生素后等，适当增加益生菌的摄入量有助于促进恢复健康。益生菌摄入量过多会有什么影响？如果摄入过多益生菌，可能会导致不适、等症状。因此，摄入...