什么是益生菌？益生菌是指某些对肠道有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，帮助消化和吸收营养物质，保护肠道。为什么需要补充益生菌？肠道是人体大的系统之一，其中有数百种不同的微生物生活在肠道内，构成了肠道菌群。肠道菌群的平衡与健康密切相关，当肠道菌群失衡时会导致很多，如、、、、等。因此，补充益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，和改善相关。好的益生菌补充方式虽然现在市面上有很多种益生菌的补充剂，但是好的益生菌补充方式是从食品中获取...