老人需要多少益生菌随着年龄的增长，老年人的消化系统变得较为脆弱，面临一些问题，如肠胃道问题以及营养摄入的不足。其中，增加对好菌的摄取，可以加速肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，促进营养的吸收。老年人适宜摄入的益生菌种类以下种类的益生菌是老年人亟需的：双歧杆菌是一种存在于人体肠道的菌群，能够抵抗大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害，减轻症状，调节肠道环境。推荐摄入量为每日10亿-100亿个。乳酸菌也是一种流行的益生菌，有益于消化功能，还有一定...