益生菌的种类及其功效简介益生菌是一种对人体有益的微生物，可以舒缓肠道、协助力、缓解症状等。下面我们来了解一下常见的益生菌种类及其功效。BifidobacteriumBifidobacterium常见于人体肠道中，有助于维持肠道菌群平衡、提高力，各种，尤其适合老年人和婴幼儿。LactobacillusLactobacillus广泛存在于牛奶发酵食品、酸奶等中，也是常见的益生菌之一。它可以帮助消化、改善肠道环境、维持健康，道等。Stre...