益生菌的种类及其功效简介

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以舒缓肠道、协助力、缓解症状等。下面我们来了解一下常见的益生菌种类及其功效。

Bifidobacterium

Bifidobacterium常见于人体肠道中，有助于维持肠道菌群平衡、提高力，各种，尤其适合老年人和婴幼儿。

Lactobacillus

Lactobacillus广泛存在于牛奶发酵食品、酸奶等中，也是常见的益生菌之一。它可以帮助消化、改善肠道环境、维持健康，道等。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种产酸性物质的益生菌，可以维持肠道Ph值平衡，防止有害滋生，促进钙吸收、改善、等。

Bacillus coagulans

Bacillus coagulans是一种耐受胃酸的益生菌，可以生长在人类小肠上，主要功效为帮助稳定肠道菌群、缓解症状、改善肠道微生态平衡。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii属于酿酒酵母，可以舒缓肠道、、调整肠道菌群平衡，对抵抗肠道有很好的帮助。

综上，不同种类的益生菌有着不同的作用和功效，希望大家可以根据自身需要选择合适的益生菌补充，建立健康的肠道生态环境，保障身体健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。