什么是益生元？益生元是一种类似于纤维素的物质，可以被人体消化道内的有益（比如乳酸菌和双歧杆菌）所利用。它通常被添加在食品、营养品或保健品中，有助于促进肠道健康。益生元与益生菌的区别虽然益生元和益生菌的名称相似，但它们是两种不同类型的物质。益生菌指的是一类乳酸菌、双歧杆菌等对人体有益的有机体，经过恰当的制剂后可作为保健食品使用。而益生元是一种不可消化，但可以促进肠道有益菌群生长的物质。它不具有直接参与肠道菌群的代谢过程，而是为肠道提供营养、增加肠...