什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，可帮助维护人体肠道的健康和平衡，改善肠道环境。益生菌总体上分为三类：乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。其中常用在婴幼儿营养中的是乳酸菌和双歧杆菌。

益生菌在婴幼儿中的作用

婴幼儿肠道菌群的形成和发育与幼儿期的健康和长高密切相关。益生菌可以促进肠道菌群的平衡，并抑制有害菌的繁殖，降低婴幼儿罹患、道等的风险。此外，益生菌还可以增强力、促进营养物质的吸收和利用等。

适合婴幼儿的益生菌有哪些？

适合婴幼儿的益生菌种类较多，但需要注意的是，对于0-6个月的婴儿，由于肠道菌群的发育尚未完善，建议仅在医生的指导下使用益生菌。

下面列举几种适合婴幼儿的益生菌：

双歧杆菌Bifidobacterium bifidum: 是宝宝肠内优秀和主要的有益菌之一，可增加益生菌比例，提高肠道的酸碱平衡度，抑制了某些强有力的致杆菌不断繁殖的可能性。

婴幼儿双歧杆菌Bifidobacterium lactis: 促西腮红斑疹消失，调节肠道菌群平衡，增强肠道力。

婴幼儿乳酸菌Lactobacillus rhamnosus GG: 能增强肠道力和肠道黏膜屏障，促进拮抗原微生物的生长，防御，维护有益菌种群的数量。

婴幼儿乳酸菌Lactobacillus acidophilus: 保持肠道健康，肠、、性。

如何选择适合婴幼儿的益生菌？

以下几点可以作为选择婴幼儿益生菌的参考：

菌株完整： 选择正规厂家生产的产品，建议从菌株的来源、纯度、活性等多个方面进行考量。

适合婴幼儿需求： 孩子的年龄、健康状况会影响益生菌的选择，建议咨询专业人士或医生的意见。

配方安全： 如果你选择人工琼脂质乳或配方奶粉，可以选择含有益生菌成份的配方。

益生菌可以怎么吃？

婴幼儿可以服用益生菌婴儿保健品，也可以在合适的情况下通过食物摄入。下面列举一些婴幼儿食品中含有益生菌的食物：

酸奶： 酸奶中含有多种益生菌，并且易于消化吸收。

蔬菜汁： 蔬菜汁中含有很多益生菌，如乳酸菌等，属于纯天然的益生菌来源。

酸豆奶： 酸豆奶中所含乳酸菌种类丰富，具有促进力、肠道的功能。

总结

益生菌在婴幼儿营养中具有重要作用，可以帮助维护肠道菌群的平衡，增强力，促进营养物质的吸收和利用等。在选择婴幼儿益生菌时需要注意菌株的来源、纯度、活性等多个方面，同时可通过食物摄入的方式摄入益生菌。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。