什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌种，它们可以促进肠道健康，增强人体力。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸链球菌等。益生菌在婴儿期尤其重要，可以婴儿等消化道。

益生菌在婴儿期的作用

在出生后的头几个月，婴儿的肠道处于发育阶段，力低下，易患肠道和等。而益生菌可以帮助新生儿建立肠道微生态平衡，防止有害菌滋生，提高肠道对外界环境的适应力，同时还能促进肠道的发育和吸收养分。

成人如何正确摄入益生菌

成人期益生菌的饮食摄入主要通过酸奶、酸奶饮品、发酵豆奶、酵母片、酸菜、酸黄瓜、泡菜、酸辣粉等食品摄入。此外，还可以选择益生菌口服剂，益生菌口服液等。需要注意的是，选择口服益生菌产品时，要选择符合国家标准的产品，避免质量问题。

益生菌如何保存？

益生菌生存环境苛刻，易受到外界因素的影响而失去活性。为了保存益生菌的活性，需要注意以下几点：

冷藏：益生菌应保存在阴凉干燥的环境中，好在冰箱中冷藏。

避光：光线会破坏益生菌的活性，保存时要避光。

密封：空气中的氧气也会影响益生菌的活性，保存时要保持密封。

时间：益生菌的活性受外界因素影响较大，保存时间不能太长，建议在保质期内食用。

益生菌的副作用及注意事项

益生菌通常是安全无害的，少数人可能会出现反应，如皮疹、等。在购买益生菌口服剂等产品时，要注意是否符合国家标准，不能盲目购买。另外，在服用益生菌时，需注意相互作用和适宜症状。

结语

益生菌对婴儿的健康至关重要，成人也需要正确摄入益生菌，以维持肠道微生态平衡，促进消化道健康。在选择益生菌产品时，要注意产品质量，以及保存方式。如果有不良反应，应及时咨询医生。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。