在人体的健康领域，肠道健康至关重要，而益生菌在其中发挥着关键作用。不过也有人对益生菌不是很了解，所以想要知道益生菌有什么用？

首先，益生菌能够调节肠道菌群平衡。肠道内存在着大量的微生物，包括有益菌、有害菌和中性菌。当菌群平衡被打破时，有害菌可能会过度繁殖，引发各种肠道问题。益生菌的补充可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，使肠道菌群保持在一个稳定、健康的状态。

其次，它们有助于增强肠道的屏障功能。肠道黏膜是一道重要的防线，阻止有害物质和原体进入体内。益生菌可以与肠道上皮细胞紧密结合，加固肠道黏膜的屏障，减少肠道的通透性，防止外界有害物质侵入，降低肠道和的风险。

此外，益生菌还能够促进肠道的消化和吸收。它们可以分泌消化酶，帮助分解食物中的复杂成分，如膳食纤维等，使其更容易被人体吸收利用。同时，益生菌还能调节肠道的蠕动节律，使食物在肠道内的推进更加顺畅，和等消化问题。

后，益生菌还有助于维持肠道内环境的稳定。它们可以产生一些有益的代谢产物，如短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，调节肠道的 pH 值，创造一个有利于有益菌生长和肠道健康的微生态环境。

益生菌有什么用？益生菌在肠道健康方面发挥着多方面的重要作用，是维护肠道正常功能和人体健康的重要“卫士”。不过，想要益生菌效果好，随便买一款是达不到这种效果的，而是要选择活菌多，并且菌株丰富的益生菌产品，比如卓岳益生菌，该品牌活菌量每盒20000亿CFU，并且有16种益生菌菌株。