介绍

灵芝是传统中医药中常用的药材，由于其多种功效，被誉为“神草”，不少人都非常喜欢食用。而其中比较知名的有赤灵芝和紫灵芝，这两种灵芝有着不同的外观和功效，本文将为大家详细介绍其区别及功效。

赤灵芝的外观和功效

赤灵芝又称红灵芝，主要产自中国大陆、台湾等地。其菌盖形似船形，通常为赤色，菌柄和菌肉也是赤色，表面光滑细腻，没有毛发，星星点点的孔隙排布整齐，在阳光下特别美丽，故又被称为"阳灵芝"。赤灵芝的主要功效是增强体质，调节系统，对和也有一定的和辅助作用，同时也有一定的和抗功效。

紫灵芝的外观和功效

紫灵芝又称紫色灵芝，主要分布在南美洲、北美洲、新西兰、澳大利亚等地，它的菌盖呈近似扁圆形，通常为紫色，菌柄和菌肉也是紫色，表面有绒毛状的纹路，其孔隙排布比赤灵芝更加的不规则。紫灵芝的主要功效是提高体内的力，和辅助、、衰弱等，同时还有调节抗功能的作用。

区别及功效

赤灵芝和紫灵芝的区别在于外观颜色和生长地区，其功效上也有一些区别，赤灵芝的主要功效在于增强体质和调节系统，紫灵芝则主要是提高力和症，当然它们都有一些共同的功效，如对、心系统具有一定的保护作用。

如何选择灵芝

1、看个体形态：菌盖完整，无破裂、污渍、霉斑、蛀洞等。

2、肉质的颜色：赤灵芝肉质细腻、坚韧，有油润感，当切割或咀嚼其肉质时，带有槟榔花香味；紫灵芝肉质韧性较赤灵芝逊色，而呈紫棕色或紫黑棕色，较难嚼动，口感一般。

3、孔纹的分布和大小：赤灵芝的孔纹排列整齐、匀净，孔径相当规则；紫灵芝的孔纹大小、间距差异明显，排布稍显杂乱。

4、灵芝的香味：正常的灵芝都具有一定的芳香味，如果有一些腐烂味，那就不可食用。

总结

赤灵芝和紫灵芝都是非常有价值的灵芝品种，在选购时我们需要注意区分它们的外观、孔纹、肉质等要素，避免被伪品所诱骗。同时也需要根据自己的体质情况选择适宜的灵芝，如果没有太明确的了解，还可以向医生进行咨询，以免食用不当导致不良反应或身体不适。