益生菌分类与功效

益生菌是指一类有益于宿主健康的活菌，主要属于乳酸菌、酵母菌和球菌等。益生菌按照其分类可以分为以下几类：

1. 乳酸菌类益生菌

乳酸菌类益生菌生长在动物肠道及食品中，如酸奶、发酵乳等。乳酸菌类益生菌能够调节肠道微生物的平衡，增强肠道力，促进营养物质的吸收等。

2. 酵母菌类益生菌

酵母菌类益生菌主要分为酿酒酵母和营养酵母两类。酿酒酵母主要存在于啤酒、葡萄酒等酒精饮料中，营养酵母则存在于干制品、饮品等中。酵母菌类益生菌能够增强肠道上皮细胞和黏膜屏障的功能，促进肠道蠕动等。

3. 球菌类益生菌

球菌类益生菌生长在动物体内和外界环境中，如居住在人体喉部、口腔、、肠道等处。球菌类益生菌据传能够调节肠道反应和肠道在应激状态下的反应。

益生菌有着多种功能，可以维护肠道平衡、提高力、降低、防止、缓解症状、促进营养物质吸收等。因此，益生菌成为了人们关注的健康食品。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。