什么是益生元和益生菌？益生元是一种可被肠道分解和利用的不可被消化的食物成分，可以帮助维持肠道健康。而益生菌则是肠道中的有益，能够增强肠道功能、维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收。为什么要搭配吃益生元和益生菌？益生元和益生菌都可以帮助维持肠道健康，但是它们的作用机制不同。益生元是一种食物成分，可以作为益生菌的营养源，促进益生菌的生长繁殖，从而增加肠道有益菌群的数量和多样性。而益生菌则可以通过代谢产生有益物质，促进肠道健康。因此，搭配吃益生元和益...