什么是益生元和益生菌？益生元是指一种可以通过人体消化系统无法消化而被肠道菌群所利用的物质。而益生菌则是指一种有益菌群，它们生存于人体肠道中，调节宿主的肠道微生物平衡，发挥益生作用，帮助人体维持健康。益生元和益生菌两者相辅相成，有着十分密切的关系。益生元与益生菌对人体健康的作用益生元和益生菌都对人体肠道健康有着十分重要的作用。益生元可以促进肠道菌群的生长繁殖，维持健康的肠道微生态环境。同时，益生元还是肠道中有益菌群的主要营养来源，能够增加有益菌群...