什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以帮助维护人体消化系统的正常功能，帮助抵抗有害菌侵入。在肠道中，我们能够找到一些天然的益生菌，如婴儿肠道中的埃希氏菌和双歧杆菌等。但是现代饮食和生活方式，如使用、抗生素，化学物质和压力等影响了肠道菌群的平衡，导致有害菌群增加，而有益菌群减少。因此，通过饮食或补充外源性益生菌，可以帮助促进肠道菌群平衡。益生菌如何缓解？一些研究表明，添加益生菌可以缓解参与肠道气体生成和的问题。有益菌群可以帮助...