本文目录怎样和患者能吃肉吗患上有多痛苦放，有没有毒副作用怎样和其实我自己也有轻微症。对付好的办法就是保持乐观的心态，做一些自己喜欢做的事情。1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及...