哪里氨糖好？氨糖是人体必需的营养素之一，能够促进软骨细胞的新生和羟基的含量增加，从而有益于关节的健康。那么，我们该从哪里摄取氨糖呢？海产品海产品是好的氨糖来源之一。在海产品中，鲨鱼骨、带鱼、虾皮和紫菜都含有较高的氨糖。其中，鲨鱼骨是氨糖含量高的食物之一，100克鲨鱼骨中含有2000-2500毫克的氨糖。动物骨骼要想补充足够的氨糖，可以多吃一些动物骨骼。动物骨骼中含有丰富的胶原蛋白，能够提供人体所需要的许多胺基酸，其中即包括氨基葡萄糖。...