氨糖一天吃几颗（每日建议摄入几颗氨糖？）氨糖是人体内一种不可或缺的营养素，可以帮助维持关节、软骨和等方面的健康状态。所以，每个人都应该从食物和保健品中摄入足够的氨糖。那么，每天需要摄入多少氨糖呢？这取决于个人的年龄、性别、体重和健康状况等因素。建议摄入量按照美国食品和药品管理局（FDA）的指南，成人每天摄入的氨糖建议剂量为1500-2000毫克。这个数量可以通过正常的饮食中摄入，例如牛奶、牛肉、海鲜、坚果、蘑菇和柑橘类水果等都是富含氨糖的食物。...