益生菌能否改善肠胃健康？肠道是人体重要的器官之一，它承担着消化食物和吸收营养素的重要任务。但是，肠道中的群落容易受到很多因素的影响，进而对人体的健康产生负面影响。这时，益生菌就成为了一种不可或缺的营养素，其能够调养肠道微生物群落，改善肠胃健康。什么是益生菌？益生菌是指那些对人体有益的微生物，在肠道中能够起到平衡肠道菌群、促进肠道健康的作用，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。而与之相对的“有害菌”就是对人体不利的微生物，如大肠杆菌、沙门氏菌等。...