在健康养生的浪潮下，益生菌成为了许多人关注的热门保健品。有些人在食用益生菌后却出现了屁多又臭的现象，这时候就会纠结还要不要继续吃。我们要明白益生菌的作用原理。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够调节肠道菌群的平衡。正常情况下，肠道内有益菌和有害菌处于一种动态的平衡状态。当我们摄入益生菌后，它们会在肠道内定植、繁殖，与有害菌竞争生存空间和营养物质，从而改善肠道的微生态环境。那么，为什么吃了益生菌会屁多又臭呢？这可能是一种正常的“赫氏消亡反应”...