在健康养生的浪潮下，益生菌成为了许多人关注的热门保健品。有些人在食用益生菌后却出现了肚子痛和发胀的现象，这让他们不禁疑惑：这种情况正常吗？我们需要了解益生菌的作用原理。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们主要寄居于人体肠道内，可以调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，促进营养物质的吸收等。正常情况下，当我们摄入益生菌时，它们会在肠道内“安家落户”，与有害菌竞争生存空间和营养物质，从而改善肠道环境。对于一部分人来说，吃益生菌后肚子痛和发胀可能是一种...