引言促进通便是现代人生活中面对的普遍问题之一。无论是因为饮食习惯不良还是缺乏运动，常常会让肠道排便功能受到影响，而正常的排便功能是维持身体健康必不可少的。这时候，常常会想要通过吃点什么来改善排便情况。而这时候，就可以尝试通过食用一些益生菌来促进肠道健康，从而改善排便情况。什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的细菌或酵母菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。这些益生菌常常成为保健品中的重要成分之一。常见的促进通便益生菌...