什么是益生菌？益生菌是一类对人体有益的细菌，能够促进肠道健康。这些细菌可以抵抗有害菌的入侵，改善肠道菌群的平衡，促进食物消化，增强免疫力等。与益生菌相对的是有害菌，有害菌会破坏肠道菌群的平衡，导致一系列消化系统问题。为什么需要益生菌？由于现代生活习惯的改变，膳食结构的单一、进食速度过快、压力过大等因素都会影响肠道健康，进而影响全身健康。因此，摄入足够数量的益生菌对促进肠道微生态平衡，增强肠道免疫力十分重要。益生菌的来源天然食品中含有丰富...