什么是益生菌益生菌是指对人体健康有益的一类菌群，促进肠道菌群平衡，维持肠道健康，是人体内重要的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌对肠道健康的重要性肠道是人体内最大的免疫器官，肠道菌群的平衡与人体免疫力、健康息息相关。肠道内益生菌可以抑制有害菌生长，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收，维持肠道黏膜屏障的完整性。如果肠道菌群失衡，会导致肠道疾病和免疫系统的失调，甚至影响全身健康。益生菌的来源益生菌可以通过食物摄入或口服...