什么是益生元和益生菌？益生元是指人体不能消化的食物成分，但可以促进肠道内的“有益菌群”生长繁殖。益生菌则指肠道中存在的“有益菌群”，它们对人体具有重要的生理功能。益生元的作用益生元可以通过促进肠道中的有益菌群生长繁殖，维持肠道的微生态平衡，增强体内免疫力，提高消化功能，预防便秘等。此外，益生元还能抑制有害菌群的生长，减少它们对人体的危害。益生菌的作用益生菌具有调节肠道菌群、增强肠道免疫、降低肠道炎症、促进食物营养吸收等功效。益生菌通过各...