什么是低聚糖？低聚糖是指由2-10个单糖分子组成的糖，与葡萄糖、果糖等单一糖相比，它们的分子结构更为复杂。低聚糖并不是一种独立的类型，它包括了许多种类的低聚糖，如低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚麦芽糖等，它们常常在食品和保健品中被使用。什么是益生菌？益生菌是指一类有益于人体健康的细菌，它们能够在肠道内生长繁殖，帮助消化，抵抗有害细菌，增强人体免疫力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。在日常饮食中，我们可以通过食用发酵食品或益生元、益生菌制...