不能随意添加益生菌益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助维护肠道健康，促进食物消化等生理功能，现在市面上的益生菌产品也越来越多。但是并不是每个人都需要添加益生菌，也不能随意添加，否则有可能会对身体造成负面影响。如何选择适合自己的益生菌？既然不能随意添加益生菌，我们应该怎样选择适合自己的益生菌呢？以下几点建议供参考：1.根据自己的肠道情况选择益生菌种类不同种类的益生菌对不同类型的肠道有不同的维护作用。人们的肠道微生物群落需要一个相对平衡的...