什麼是益生菌？益生菌是指能夠生存于人體消化系統中且具有相對利益的細菌或酵母菌，能夠幫助維持腸道微生物平衡，促進系統健康。常見的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。酒後為何需要補充益生菌？酒精對腸道有損傷作用，會減少腸道中的益生菌數量，同時會導致腸道細胞屏障受損，進而影響系統功能。因此，在饮酒后補充益生菌能夠帮助修復腸道受損，促進腸道微生物平衡的恢復，增强系统。如何选择正确的益生菌补充剂？在选择益生菌补充剂时，应考虑益生菌菌株种类、容量、质量和价...