什么是益生菌？益生菌是指能够在人体内繁殖生长、对人体有益的菌群。这些菌群能够帮助人体消化食品、维持肠道菌群平衡、增强力等等。益生菌种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的作用益生菌在人体内具有多种作用。首先是帮助人体消化食物。益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排泄。其次，益生菌还可以维持肠道菌群平衡，防止有害菌过度生长，对抗肠道。此外，益生菌还可以增强力，抵御的侵袭。益生菌的选择在选择益生菌时，需要注...