什么是益生菌？益生菌，也被称为“有益菌”，是一种能够改善肠道环境并对身体健康有益的微生物。它们主要存在于人体肠道、酸奶、发酵食品中，能够通过调节肠道菌群维持身体健康。常见的益生菌种类常见的益生菌种类有乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌能够维持肠道菌群的平衡，嗜酸乳杆菌则能够抑制有害菌的生长，双歧杆菌则能够促进营养的吸收和消化，酵母菌则能够调节道平衡，改善。益生菌的功效益生菌对身体有很多益处，包括：改善肠道菌群平衡，增强...