益生菌及其重要性益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以生长在人类的肠道内，帮助人体消化食物、产生营养物质，调节肠道菌群平衡并提高力等，对人体健康有着不可忽略的作用。益生菌的种类目前已知的益生菌有很多种，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌在人体内扮演的角色和功效也不尽相同。比如，乳酸菌能够合成乳酸和其他有益物质，杀死坏菌，减轻肠胃不适；双歧杆菌可以改善、软化粪便，增强人体力；而酵母菌则可以降低、减缓等。益生菌与肠...