古老的益生菌：重拾健康的秘密近年来，益生菌在流行学调查和科学研究中越来越受到关注和使用。但其实，益生菌的历史可以追溯到远古时代。在那个时代，人们并不知道益生菌的存在，但却通过自然食品和环境中存在的益生菌来维持身体健康。什么是益生菌？益生菌，指能够在人体内生存和生长，有益于宿主的微生物群。这些通过帮助人体消化食物、保护系统和维持肠道健康来发挥作用。远古人类的益生菌来源远古人类的饮食来源很简单，动物肉、坚果、种子和蔬菜是主要的营养来源。这些...