什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的活性微生物，通常寄生于人类肠道内。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们通过调节人体肠道环境，促进食物消化和营养的吸收，增强人体力，维持肠道健康。为什么需要益生菌？肠道是人体重要的营养吸收和代谢场所，肠道受损会直接影响人体健康。肠道菌群紊乱是肠道发生的重要原因之一，而益生菌则是调节肠道微生物平衡的重要手段。益生菌可以在肠道内占据优势地位，遏制有害滋生，维护肠道正常功能，加强肠道抗能力。另外，益生菌还可以制造一...