什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等可以调节肠道菌群平衡、增强机体力、肠道的菌种，通常含有较高活菌数。益生菌可以通过食用或补充剂的形式进入人体。益生菌的功效益生菌以调节肠道菌群为基本功效，肠道大的作用是促进食物消化，吸收营养物质，并且帮助排出废物。如果肠道微生物受到破坏或失衡，就会引起各种肠道，例如、、和自身性等。通过摄入益生菌，可以增加人体内菌群的种类和数量，增强力，改善肠道健康，防止发生。益生菌可以食用吗？...