什么是益生菌？益生菌，又称为“友善菌”，是指可以生长在宿主体内，对宿主的生理、理都有益处的，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道微生态平衡，帮助维持肠道健康，增强力、促进食物消化吸收等。为什么需要益生菌？人体肠道内有着上千种微生物，构成了人类肠道微生态系统，其中正常菌群比例的失衡可能导致身体多种的发生。例如：、、等，甚至更严重的、变异性肠杆菌等。而益生菌就是为了维护人体微生态平衡而存在的。如何制作益生菌？有很多种方法可...