什么是益生菌？益生菌是指一类对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们能够生长繁殖在肠道等部位，对人体产生好处。为什么需要补充益生菌？人体内有大量，它们在维持生理平衡、帮助消化等方面起到重要作用。但当人体受到抗生素、等的影响时，会杀死大量有益菌群，导致菌群失衡，甚至引发肠胃。此时，补充益生菌有助于恢复肠道健康。如何正确选择益生菌？1.选择适合自己的菌种：不同的益生菌有不同的功能，如双歧杆菌可以增强力，而乳酸菌则具有促进消...