什么是益生菌？益生菌是指一类功能性微生物，主要存在于自然界中的某些环境和生物体内，可以促进肠道微生态的平衡，改善身体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。为何需要益生菌？肠道是人体大的器官，其中微生物数量超过人体细胞数量的10倍以上，这些微生物构成了我们的肠道菌群。肠道菌群的平衡对身体健康影响巨大。益生菌可以维持肠道微生态平衡，帮助消化吸收营养物质，抑制有害菌的繁殖，促进系统发挥作用，从而降低多种的风险。益生菌的功效有哪些？益...