什么是益生菌？益生菌是指对人体健康有益的微生物，可以改善肠道微生态平衡，增强肠道，抑制有害菌的生长，具有调节肠道功能和改善吸收营养的作用。为什么需要益生菌？现代人在饮食和生活方式上的改变，导致了肠道微生态的失衡。长期以来，食用含益生菌的食品已成为保持肠道健康的重要途径。而通过自己制作益生菌，则能够有效地提高含益生菌食品的供应，轻松培养健康之道。如何制作益生菌？益生菌的制作可以用多种方法，其中以下面这种为简单易行：材料：1.绿豆...