什么是维生素和益生菌？维生素和益生菌都是有益于人体健康的物质，但它们的本质和功能却有所不同。维生素是一类对人类维持正常生理功能有必需的有机化合物。由于人体无法自行合成维生素，所以必须从食物中获取。维生素有许多种类，包括维生素C、维生素B系列、维生素A、维生素D、维生素E等。益生菌则是指在人体肠道内能起到有益作用的某些。人类肠道内数目达到10^14个，占据了身体大部分的细胞数量，其中有许多是益生菌。益生菌可以帮助人体消化食物、合成维生素、调节系统...