氨糖软骨素加钙是一种常见的保健品，主要成分包括氨糖、软骨素和钙。氨糖和软骨素是人体关节软骨的主要成分，可以帮助维护关节健康，而钙则是维持骨骼健康的重要矿物质。*氨糖软骨素加钙的推荐剂量是多少呢？下面我们来详细了解一下。*我们需要明确的是，氨糖软骨素加钙的推荐剂量因个体差异而异。一般来说，成年人每天的推荐剂量为1*0毫克氨糖和1200毫克软骨素，钙的摄入量则需要根据个人的骨骼健康情况和年龄来确定。对于中老年人，每天的钙摄入量建议在1000-1300毫克之...