什么是益生菌？益生菌是指可以促进人类肠道健康的有益微生物。人类肠道内数量繁多，总量可以达到1万亿个，而且大部分都是有益的。益生菌就是其中一种可以起到有益作用的。益生菌的作用是什么？益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，提高，降低患、、等肠道的风险。此外，还有较多的研究表明，益生菌对防花粉症、等性也具有一定的作用。益生菌服用量如何确定？益生菌的服用量取决于益生菌的种类、剂型、有效菌量、配方等因素。目前，市面上的益生菌产品种类...